KENKODO

2012年 3月

1. がんばる会員さま

   2012.03.30

   ベルトもお洒落に＾＾

   ジムの一角に整然とぶら下げられているのはジムメンバーの　リフティングベルト　です。リフティングベルトを腰にキッチリと巻くことにより、巻いたベルトに反発するよ…

2. トレーニングの解説

   2012.03.30

   ストレッチなんです

   後ろから拳銃やナイフで脅されている訳ではありません（笑）トレーニング前の股関節のストレッチ中なんです＾＾手を頭に回しているのは大胸筋も同時にストレッチをす…

3. トレーニングの解説

   2012.03.29

   シニアの筋トレ

   当ジムでは最近５０歳以上の来館者が増えてきました。我々フィットネス業界では　アンチエイジング　を飯のタネにしています（笑）しかし誰しも一定の年齢に達すると肩…

4. がんばる会員さま

   2012.03.28

   豪腕鍛練中！

   彼らには筋トレとかウェイトトレーニングという単語よりも　鍛錬　というコトバが似合います。↑　イスの足を握って　ハンマーリストカール！↑　５０ｋｇのダンベ…

5. トレーニングの解説

   2012.03.28

   ややこしい名称

   高負荷のベンチプレスやスクワットで、主に手首の保護を目的に使用される　リストラップ　を数本仕入れました。しばらくタイタン社製（60㎝）を置いていましたが今回は…

6. がんばる会員さま

   2012.03.27

   伊勢市は快晴！

   朝夕はまだまだ寒い日が続きますが、今日の伊勢市ＪＵＮＧＬＥ　ＧＹＭ近辺は抜けるような青空です。先日のブログで、ジムトレーニングは天候に左右されなくてイイですよ…

7. がんばる会員さま

   2012.03.26

   月曜日は胸の日？

   一週間の内で最も来館者が多い月曜日、今日も賑わっております。ジャングルジム津に来館される人々は、初心者以外は自由にトレーニングをやって頂いております。毎回全…

8. トレーニングの解説

   2012.03.26

   実験台は自分自身

   常日頃からジムやブログ上で　スクワット　が体力強化、転倒予防、アンチエイジングに有効であると訴え続けている筆者ですが、恥ずかしながらここ数年は故障によりスクワッ…

9. トレーニングの解説

   2012.03.25

   トレーナー塾

   毎月末は名古屋駅前にて、トレーナー塾の受講に出掛けます。今日は、骨盤に付く30の筋肉のコンディションのチェック というテーマ。個人的には、広背筋・大腿直筋・…

10. がんばる会員さま

    2012.03.24

    女性も強く美しく！

    なぜだか分かりませんが、女性の利用が多い土曜日です。今日も素敵なネイルを披露して頂きましたＨさん↓　　春らしいデザインですね＾＾バーベルを握る前にはエアロ…