2012年 3月

  1. がんばる会員さま

    ベルトもお洒落に^^

    ジムの一角に整然とぶら下げられているのはジムメンバーの リフティングベルト です。リフティングベルトを腰にキッチリと巻くことにより、巻いたベルトに反発するよ…

  2. トレーニングの解説

    ストレッチなんです

    後ろから拳銃やナイフで脅されている訳ではありません(笑)トレーニング前の股関節のストレッチ中なんです^^手を頭に回しているのは大胸筋も同時にストレッチをす…

  3. トレーニングの解説

    シニアの筋トレ

    当ジムでは最近50歳以上の来館者が増えてきました。我々フィットネス業界では アンチエイジング を飯のタネにしています(笑)しかし誰しも一定の年齢に達すると肩…

  4. がんばる会員さま

    豪腕鍛練中!

    彼らには筋トレとかウェイトトレーニングという単語よりも 鍛錬 というコトバが似合います。↑ イスの足を握って ハンマーリストカール!↑ 50kgのダンベ…

  5. トレーニングの解説

    ややこしい名称

    高負荷のベンチプレスやスクワットで、主に手首の保護を目的に使用される リストラップ を数本仕入れました。しばらくタイタン社製(60㎝)を置いていましたが今回は…

  6. がんばる会員さま

    伊勢市は快晴!

    朝夕はまだまだ寒い日が続きますが、今日の伊勢市JUNGLE GYM近辺は抜けるような青空です。先日のブログで、ジムトレーニングは天候に左右されなくてイイですよ…

  7. がんばる会員さま

    月曜日は胸の日?

    一週間の内で最も来館者が多い月曜日、今日も賑わっております。ジャングルジム津に来館される人々は、初心者以外は自由にトレーニングをやって頂いております。毎回全…

  8. トレーニングの解説

    実験台は自分自身

    常日頃からジムやブログ上で スクワット が体力強化、転倒予防、アンチエイジングに有効であると訴え続けている筆者ですが、恥ずかしながらここ数年は故障によりスクワッ…

  9. トレーニングの解説

    トレーナー塾

    毎月末は名古屋駅前にて、トレーナー塾の受講に出掛けます。今日は、骨盤に付く30の筋肉のコンディションのチェック というテーマ。個人的には、広背筋・大腿直筋・…

  10. がんばる会員さま

    女性も強く美しく!

    なぜだか分かりませんが、女性の利用が多い土曜日です。今日も素敵なネイルを披露して頂きましたHさん↓  春らしいデザインですね^^バーベルを握る前にはエアロ…

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    ブルガリアン・スクワット
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    予防に勝る治療なし
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