KENKODO

2012年 1月

1. 競技者メンバー

   2012.01.31

   自転車のプロ

   強盗ではありません(笑)脚と臀部の筋肉のサイズがスゴイですね！強風の中、松阪から伊勢市JUNGLE GYMまでピストバイクに乗って来館されたプロ競輪選手で…

2. トレーニングの解説

   2012.01.30

   転ばぬ先の筋トレ

   高齢者の転倒予防教室が各地で盛んに行われています。もも上げ運動で膝を持ち上げる筋肉（腸腰筋）を強化したり、ストレッチングをやったりと頑張っておられます。高齢…

3. トレーニングの解説

   2012.01.30

   ハードトレーニング前の準備運動

   週末ともなると各地でマラソン大会が目白押しですが、寒い季節は思うように身体が動かないということは誰しも体感されていることと思います。もちろん筆者もその一人です…

4. サプリメントの解説

   2012.01.28

   食欲を抑える極意

   昨夜遅くダイエットに励む女性会員さまがトレーニングに訪れました。お話を伺うと、夕方に食事をしたのにもかかわらずお腹が空いたので、なにか食べようとしたものの、そ…

5. サプリメントの解説

   2012.01.27

   プロテインは太ります

   以前はボディビルダーや限られたスポーツ愛好者が利用するだけであったプロテインも、今や完全に市民権を得たようでコンビニでも買えるようになりました。毎日様々なメデ…

6. トレーニングの解説

   2012.01.26

   シンブルです

   三重県民なら一度は目にしたことがあるであろう情報誌の宣伝ではありません（笑）ありがたいことに新年になってから電話やメールなどでジムに関する問い合わせを多く頂い…

7. がんばる会員さま

   2012.01.25

   GYM ファッションチェックⅢ

   好評につき？　第３弾となりましたGYMファッションチェックは女性会員さま編。地元津市出身のドン小西氏ばりに解説したいところですが、元来ファッションには無頓着の…

8. 競技大会

   2012.01.25

   『三重県パワー大会』のお知らせ

   ４月１５日（日）　近鉄白塚体育館（津市白塚町）にて　第５１回三重県パワーリフティング選手権大会　兼　第４３回三重県高等学校パワーリフティング選手権大会　が開催さ…

9. がんばる会員さま

   2012.01.24

   還暦パワー

   ６２歳の小柄な身体でベンチプレス９０ｋｇを繰り返す伊勢市 ＪＵＮＧＬＥ　ＧＹＭ　の会員様です。　１５年以上前からトレーニングされる姿を見ていますが、４０代の…

10. トレーニングの解説

    2012.01.23

    『ガニ股』のススメ

    女性がよく行う座り方に　↓　があります。割り座　と記しましたが、他にも　女の子座り、ぺったんこ座り、あひる座り　などの多くの呼び名があるようです。　ヨガの…