KENKODO

2011年 12月

1. 雑記

   2011.12.30

   間もなく最終営業終了。

   ジム入口にはツマの父による手作りの門松が。現在２３時３０分　４名の会員さまがトレーニングに励んでおられます。間もなく２０１１年度の営業を終了させて頂きます…

2. トレーニングの解説

   2011.12.30

   最後にハプニング

   本日は今年度最終営業日、OPENと同時に多くの会員さまやビジターさんがトレーニングに来られています。筆者も今年最後のトレーニングをハードに締めくくろうと思って…

3. がんばる会員さま

   2011.12.29

   重量オーバーでっせ！

   ハードなトレーニングで夏場には　１２８ｋｇ　まで落とした体重が、忘年会続きで　１４０ｋｇ　になってしまったトド先生（柔道六段、みくも鍼灸接骨院院長）。夕食後に…

4. サプリメントの解説

   2011.12.29

   追加入荷！

   先日の入荷分が好評につき完売しましたので、追加入荷しました。嬉しいことに今回も　シェイカー付き　での販売になります＾＾ホエイプロテイン　be LEGEND…

5. 筆者のこと

   2011.12.29

   視力もトレーニング

   最近スポーツ選手の選手寿命が伸びているのは、トレーニングやコンディショニングの充実によるところが大きいと考えられます。しかし骨格筋のレベルが高い状態であっても…

6. トレーニングの解説

   2011.12.28

   シュレックは怪物です。

   首の両サイドにある僧帽筋を強化するために行われるのが　シュラッグ　です。バーベルを使って行う方法がポピュラーですが、何度も頸部を痛めたのでダンベルでやってい…

7. 筆者のこと

   2011.12.27

   寝正月のために？！

   クリスマスは人並みにケーキを美味しく頂いたものの、事前、事後の対策トレーニングが奏功したのか体重の増加は全くありませんでした＾＾しかし！　お次はクリスマス以上…

8. 筆者のこと

   2011.12.26

   股関節のお勉強

   昨日はXmasにもかかわらず、早朝から名古屋駅前にトレーナー向きのセミナーに参加しておりました。テーマは　「股関節の内転と外転に作用する筋肉」　について深く掘…

9. トレーニングの解説

   2011.12.24

   『バービー』は人形です

   寒いこの季節に御自宅でも簡単に行えて、１分間もやれば全身が疲労困憊になる運動があります。寒くてもあっという間に身体が温まるので、スポーツのウォーミングアップに…

10. がんばる会員さま

    2011.12.24

    ブラジルのXmas

    とっても寒いXmasイヴでもいつも通りにパワフルなシウバ君ブラジルのXmasといえば　真夏　ですので　かなーり暑いそうです＾＾そしてXmasケーキは特に食…