KENKODO

2011年 11月

1. 競技大会

   2011.11.30

   握力計を振り切る男！

   今週末の１２月４日（日）に兵庫県姫路市で開催されるアームレスリングの大会（JAWA）　　第１１回　V１杯に当ジムでトレーニングに励んでいる３名の会員さまが参…

2. ボディビルの解説

   2011.11.29

   クリスマスツリー

   今日はイイニクの日ということで、焼き肉屋さんやケン○ッキーなどでは盛んに宣伝に努めていますね。そして街には華やかなクリスマスツリーが目立つようになってきました…

3. 競技大会

   2011.11.28

   鈴鹿のベンチプレッサー日本新記録達成！

   昨日４９名の参加者で盛大に開催された　岐阜県ベンチプレス大会　にオープン参加（順位がつかない参加）で挑戦した伊藤禎浩選手（鈴鹿市）　が　２３７．５ｋｇ　に成功…

4. トレーニングの解説

   2011.11.28

   「脚筋力」をチェックしよう

   昨日のトレーナーセミナーより、『太ももの筋肉の強さ』　から日常生活におけるリスクを考えるという内容がありました。日常生活を支障なく過ごすには　最低でもこれぐら…

5. トレーニングの解説

   2011.11.27

   股関節のお勉強

   自転車で最寄り駅に行ったら、古びたカギがカギ穴から抜けなくて、そのまましてきたことに不安をかんじつつ・・・名古屋駅前にてスポーツトレーナー向きのセミナーを受講…

6. トレーニングの解説

   2011.11.26

   在宅筋トレ部さん

   『ホームトレーニー』と呼ばれる自宅で筋トレに取り組んでいる人は相当いらっしゃると思われます。そんな　在宅筋トレ部さん　を応援すべく、器具の組み立てのお手伝いに…

7. トレーニングの解説

   2011.11.25

   アキレス腱のケガ

   ５歳の娘から　「怪物くんって大野くん（嵐）に似とるよなぁ」　と言われて・・・・・・・・・・・返答に窮した（笑）その夜数学教師であるジム会員様から　「アキレス腱…

8. トレーニングの解説

   2011.11.24

   寒い夜だから・・・

   日が落ちると急激に気温が下がりますね。筋トレに限らず、運動前に行うウォーミングアップの重要性を体感する季節です。研究によると、筋肉の温度が３９度くらいが運動…

9. 雑記

   2011.11.24

   チョット華やかに

   小さい頃から花を育てることは、筋肉を育てることより苦手な筆者です・・・・少なくない不安を感じながら、実家に寄った折に母から譲り受けた花をジムの入り口に置いてみ…

10. トレーニングの解説

    2011.11.23

    最年長バランスボール直立！　

    炭水化物を控えて減量に成功されたMさんはその勢いで？　バランスボールに　立つ　ことにも挑戦中！　バランスボールに　座る　レベルから開始して約二カ月、本日３秒…