2011年 10月

  1. がんばる会員さま

    パワフル月曜日

    月曜日は当ジムが最も賑わう日です。200kg で ベントロー を行う M君 ↓ そろそろ競技デビューかな?↓ 競艇選手の試験 を2週間後に控えた Kさん…

  2. がんばる会員さま

    燃費は不明です

    ジムOPEN直後に颯爽と ジャイロX に乗ってサプリメントを購入に来られた会員のタバタさんです。※配達のオジサンかと思いました(笑)柔道家(何と六段!) …

  3. 筆者のこと

    期間限定ティラミス

    店内が ハロウィン一色 だったサーティワン。期間限定らしい ティラミスアイス を選びました!ケーキみたいにふわふわした食感でしたよ^^…

  4. ダイエット

    なんでも食べます

    最近はダイエットネタばっかりブログに書いているので、節制した食生活の毎日を送っていると思われていますが(笑) 日曜日は完全に OFF にしています味噌カツ…

  5. ダイエット

    脂質は気にしません!

    最近よく利用する イオン津城山 のカルディコーヒーです。 ジムの会員さまに教えて頂くまで知りませんでした・・・・・・・・・入り口で試飲を勧められるコーヒー…

  6. がんばる会員さま

    イケメン君と炭水化物

    ちょっと カカー(※サッカーブラジル代表) に似ていると筆者が勝手に思っているブラジル人のイケメン君は、身体をおおきくするため(≒太りたい)に頑張っています。 …

  7. 筆者のこと

    たまには優雅に

    美波さんにてティータイム紅茶には全く無知な筆者ですが☆ スリランカの紅茶にハイビスカスをブレンド 甘いカシスの紅茶 ☆であるそうです^^…

  8. サプリメントの解説

    バケツじゃないよ♪

    最近はトレーニングをなされない一般の人にも プロテイン というサプリメントが広く認知されるようになりました。女性雑誌にも プロテインダイエット の特集とか、 …

  9. ダイエット

    『痩せたい人』だけにおススメ

    当ジムは体力作りや健康管理のために、バーベルや各種マシンを使ったウェイトトレーニング(≒レジスタンストレーニング)を基本とした運動をおススメしています。しかし…

  10. トレーニングの解説

    ”ヒップアップ” 筋トレのはず?

    一昨日のトレーナー講習会より。あおむけに寝て膝を立てた状態でお尻を持ち上げる という筋トレがあります ↓ヒップリフト と呼ばれるこのエクササイズは、教本で…

最近の記事

アーカイブ

  1. ボディビル用語集

    ミス21健康美(ボディビル用語3)
  2. 競技大会

    8/7「東海&岐阜県ボディビル」チケットあります
  3. ダイエット

    「ようかん」を食べるなら
  4. 鍼灸関連

    昨日は8/9(はりきゅう)の日
  5. サプリメントの解説

    バケツじゃないよ♪
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