KENKODO

2011年 10月

1. がんばる会員さま

   2011.10.31

   パワフル月曜日

   月曜日は当ジムが最も賑わう日です。２００ｋｇ　で　ベントロー　を行う　M君　↓　そろそろ競技デビューかな？↓　競艇選手の試験　を２週間後に控えた　Kさん…

2. がんばる会員さま

   2011.10.31

   燃費は不明です

   ジムOPEN直後に颯爽と　ジャイロX　に乗ってサプリメントを購入に来られた会員のタバタさんです。※配達のオジサンかと思いました（笑）柔道家（何と六段！）　…

3. 筆者のこと

   2011.10.30

   期間限定ティラミス

   店内が　ハロウィン一色　だったサーティワン。期間限定らしい　ティラミスアイス　を選びました！ケーキみたいにふわふわした食感でしたよ^^…

4. ダイエット

   2011.10.30

   なんでも食べます

   最近はダイエットネタばっかりブログに書いているので、節制した食生活の毎日を送っていると思われていますが(笑) 日曜日は完全に OFF にしています味噌カツ…

5. ダイエット

   2011.10.29

   脂質は気にしません！

   最近よく利用する　イオン津城山　のカルディコーヒーです。　ジムの会員さまに教えて頂くまで知りませんでした・・・・・・・・・入り口で試飲を勧められるコーヒー…

6. がんばる会員さま

   2011.10.28

   イケメン君と炭水化物

   ちょっと　カカー（※サッカーブラジル代表）　に似ていると筆者が勝手に思っているブラジル人のイケメン君は、身体をおおきくするため（≒太りたい）に頑張っています。　…

7. 筆者のこと

   2011.10.28

   たまには優雅に

   美波さんにてティータイム紅茶には全く無知な筆者ですが☆ スリランカの紅茶にハイビスカスをブレンド 甘いカシスの紅茶 ☆であるそうです^^…

8. サプリメントの解説

   2011.10.27

   バケツじゃないよ♪

   最近はトレーニングをなされない一般の人にも　プロテイン　というサプリメントが広く認知されるようになりました。女性雑誌にも　プロテインダイエット　の特集とか、　…

9. ダイエット

   2011.10.26

   『痩せたい人』だけにおススメ

   当ジムは体力作りや健康管理のために、バーベルや各種マシンを使ったウェイトトレーニング（≒レジスタンストレーニング）を基本とした運動をおススメしています。しかし…

10. トレーニングの解説

    2011.10.25

    ”ヒップアップ” 筋トレのはず？

    一昨日のトレーナー講習会より。あおむけに寝て膝を立てた状態でお尻を持ち上げる　という筋トレがあります　↓ヒップリフト　と呼ばれるこのエクササイズは、教本で…