KENKODO

2011年 5月

1. 鍼灸関連

   2011.05.31

   低気圧と慢性痛の関連について

   梅雨に入りハッキリしない天気が続きます、台風も本州付近に早々と上陸の気配を見せました。こういう季節になると、低気圧の接近にともない「頚椎の古傷が痛む」　とか…

2. ボディビルの解説

   2011.05.31

   アーノルドの存在感

   アーノルド・シュワルツェネッガー　の名前を知らない人は少ないでしょう。日本では、今年度初頭に2期7年の任期を終えたカリフォルニア州知事の政治家としてよりも、タ…

3. ダイエット

   2011.05.30

   体脂肪計の落し穴

   ダイエットをされている人は、体重と同時に体脂肪率も気にされる人が多くなりました。市販されている体脂肪計も比較的安価ですので、ご自宅にお持ちの人が多いのもその要…

4. 雑記

   2011.05.28

   「津市」は県庁所在地です。

   津市は三重県の県庁所在地です。↓ 津市のマスコットキャラクター「シロモチくん」ボディビルコンテストの観覧にはチケットが必要なんですが、以下は数年前にチケッ…

5. ダイエット

   2011.05.28

   「高タンパク」の伝統食品

   毎日筋トレに励んで食生活にも気を遣っている人は、ついつい食品の　タンパク質の含有量　が気になってしまいます。身近に口にする中で高タンパクの食品は　『卵』（49…

6. その他

   2011.05.27

   「筋曜日」はカレー？

   今日は　マッスル『筋曜日』！ミリタリーマニアの人は当然知っていますが　「金曜日はカレーの日」　です。　今日から当ジム徒歩３分の　coco壱番屋「高茶屋店」と…

7. トレーニングの解説

   2011.05.27

   「高齢者」の筋トレ効果

   近年になって、各種メディアを通じて筋トレによってもたらされる様々な効果が宣伝されています。おかげさまで老若男女を問わず、筋トレに関してのご相談を頂戴しています…

8. 筆者のこと

   2011.05.26

   体脂肪が減った「めやす」

   ボディビル大会に向けての減量が成功していることの目安は「見た目」第一ですが、体重の減少やベルトの穴が減ることも参考になります。そしてもうひとつ、毎日具体的に体…

9. がんばる会員さま

   2011.05.25

   アームレスリング部！

   ジムにはアームレスリング専用の台があります。これを使って有志の会員さまが、アームレスリングの練習に励んでいる姿がしばしば見られます。しかし今日は珍しい光景が…

10. その他

    2011.05.24

    「自衛官募集」のポスター

    火曜日は　伊勢市のジャングルジム　勤務の筆者です。ジム内にはこのようなポスターが貼ってあります。自衛官募集のポスターと言えば、戦車や戦闘機などをバックに敬…