KENKODO

2010年 12月

1. 競技者メンバー

   2010.12.30

   公営競技にオフは無し

   プロ野球の選手は現在オフシーズンですので、本職の野球よりも筋トレなどをがんばっています。それに対して同じプロでも「公営競技」の選手にはオフシーズンはありませ…

2. がんばる会員さま

   2010.12.30

   ラーメン対決の結果は・・・

   今年度中にベンチプレス１６０㎏を先に挙げた方がラーメンを奢るという対決をしていたお二人。上腕の太さは左の彼が勝っていますが、ベンチプレスは右の彼が勝ちました…

3. トレーニングの解説

   2010.12.29

   腰痛には「四股」を

   お相撲さんがやることでお馴染みの「四股」は力士の伝統的な鍛練方法です。しかし力士に限らず、一般人にとっても「四股」はたいへん有効な筋トレ＆ストレッチングになり…

4. 雑記

   2010.12.28

   ととのいました

   ジムすぐ近くの津競艇にて明後日より開催の「新春レース」とかけて津新町駅近く「鉄創」と解きますその心は・・・「舟券」も「料理」も外しません　ｂｙサム…

5. トレーニングの解説

   2010.12.27

   大胸筋上部へ！

   最近の月ボの記事にも載っていましたが、プレス系種目で大胸筋上部にキッチリと刺激を入れるためには、背もたれの角度が重要だと思います。トレーニングを始めて以来、数…

6. がんばる会員さま

   2010.12.25

   就職難の御時世に

   高校生会員のI君はこの就職難の御時世に、短期間で就職が内定＾＾仕事が始まるとトレーニングの時間も今までのようにはいかないでしょう。時間が取れる今のうちにや…

7. 筆者のこと

   2010.12.24

   ☆ケーキを食べたら・・・

   日本全国で１年で最もケーキが食べられるここ数日間は、筋肉内のエネルギー充電は120％！ハードな筋トレで消費しましょう♪５号のデコレーションケーキを一気に半分…

8. その他

   2010.12.23

   「お灸」初体験！

   何をかくそう鍼灸師でもある筆者です。寒くなってくると「灸」の温熱刺激が気持ちよ～くなってきます。そんな時にジムに登場したのがイケダ選手（現ベンチプレス世界王…

9. 雑記

   2010.12.22

   ☆ビジターさん大歓迎

   ときどきビジターでトレーニングに来られるキャディーさん（２０代女性）毎回サムライ氏らによって、なまったカラダに「喝」を入れられています＾＾当ジムはビジター…

10. 競技大会

    2010.12.21

    優勝賞金10万円！「いせしま綱曳き大会」

    第4回となる「いせしま綱曳き大会」が来年2月27日に県営サンアリーナにて開催されます。この大会の魅力の一つは優勝チームに賞金10万円、準優勝に5万円、3位に3…