2010年 3月

  1. 筆者のこと

    ゼロカロリー飲料

    ダイエッターの強い味方!筆者イチ押しの 三ツ矢サイダーゼロ にレモン味 があったので、さっそく試飲・・・炭酸があまり強くナイのが物足りなく思えてレモン…

  2. トレーニングの解説

    これも筋トレ?

    スゴイ画像を拾いました。50キロをくわえてキープしているそうです・・・・・…

  3. トレーニングの解説

    スクワット成功!

    なんだかバランスボールに完全にハマっている筆者です。先日初めて立てましたが、その勢いでスクワット10回 を達成!!集中して練…

  4. がんばる会員さま

    これが大事

    かのチャップリン曰く「人生に必要なものは勇気と想像力そしてほんの少しのお金だ」さて日本語習得に熱心な日系ブラジル人のセルソ君彼の背中のタトゥ…

  5. 筆者のこと

    立てました!!

    新しいバランスボールを仕入れて約二週間。初めてボールの上に立つことができました^^本日は10秒以上キープできたのでようやくコツをつかんだかな?…

  6. 筆者のこと

    ビルダー食・・・かな?

    本日の弁当です。ササミ250g キャベツ2枚 白米約140g勤務時は昼と夜はほぼ同じものを持参してます。まだ減量には入っておりません。というのも日曜日…

  7. トレーニングの解説

    腹筋トレです

    簡単そうに見えますよねでもこれが 腹筋 にとっても効果があるんです。10秒キープくらいで プルプル きます!試してみて下さいね。…

  8. その他

    ジムの本棚には・・・

    Y君の御好意により、全巻揃いました北斗の拳連載当時小学生だった筆者は、毎週月曜日が楽しみでした^^改めて読み返してみると、自分の支持するキャラが変わった…

  9. トレーニングの解説

    ネガティブトレーニング!

    「ネガティブ」の和訳は「消極的」や「否定的」のようにマイナスなイメージがあります。その一方で筋トレにおける「ネガティブトレーニング」はとても効果的なトレー…

  10. サプリメントの解説

    プロテイン40g一気飲み!

    火曜日は伊勢のジャングルにてお仕事です。そこで発見したモノは、伊勢の総帥が試しに仕入れたドリンク↓タンパク質の量は驚きの40g!さすがはアメリカ製ドリン…

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  1. ボディビルの解説

    ☆ボディビルとプロテイン☆
  2. がんばる会員さま

    レッグプレスをスミスマシンで
  3. 競技大会

    ドーピング撲滅のために
  4. がんばる会員さま

    Young men’s!
  5. 筆者のこと

    名古屋でJBBF講習会へ
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