2009年 11月

  1. トレーニングの解説

    540キロ!!!

    当ジム名物?のY君によるレッグプレスです。その重量なんと540キロ!!ジムのほとんどのプレートが使用されます・・・目指せ極太の脚!!…

  2. トレーニングの解説

    ☆世界共通です

    12月にブラジルに帰国するG君です。ブラジルでもトレーニングを続けるそうです。トレーニング方法は世界中どこでもほぼ同じです。国際交流ができるのも…

  3. トレーニングの解説

    ☆腹筋の鬼☆

    誰しも引き締まった腹筋が欲しいものですね。当ジムでも下半身のトレーニングはしんどいからやらない(笑)人はいますが、腹筋をやらない人はいません写真は腹…

  4. トレーニングの解説

    ☆創意工夫☆

    アームレスリング等に必要である手首を内側にひねる筋肉を、独自に工夫した方法で鍛えるN君です。このように競技の動作をイメージしながら行うことは、とても有効なト…

  5. トレーニングの解説

    ☆ベンチプレス☆

    ベンチプレスは胸の筋肉の大部分を占める大胸筋を鍛えるのに適したトレーニングです。手の幅を変化させることにより、上腕三頭筋のトレーニングにもなります。またベン…

  6. トレーニングの解説

    ☆スクワット☆

    トレーニングの王様と形容されるのがスクワットです。スタンスやしゃがむ深さを工夫して、下半身全体の強化ができます。また重いバーベルを担ぐことにより、背筋の強化…

  7. その他

    ☆国際的ジム

    当ジムはブラジル国籍のかたも多くトレーニングされております。というわけで会員様向けのお知らせにはポルトガル語も掲示しております。※11月3日(火)は短縮営業…

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    少人数の柔道教室
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    至上の時間を過ごしました
  3. ボディビルの解説

    『浮き出る血管』になりたい人たち
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    1000の日本記録に挑戦しよう!
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    ムシ暑い夜だから?
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