2009年 11月

  1. 競技者メンバー

    ☆競輪選手もトレーニング☆

    当ジムにはプロの競輪選手もトレーニングに来られます。本日は「バーベルスクワット+ジャンピングスクワット」というウルトラハードなトレーニングをされていまし…

  2. オリンピア観戦記

    オリンピア会場:オリンピア観戦記

    2008オリンピア本番はオーリンズというホテルに付属するアリーナで行われました。写真の通りステージからは離れているので、ボディの細かなラインなどはわかり…

  3. オリンピア観戦記

    ヴァンダレイ・シウバにも会える : オリンピア観戦記

    ミスターオリンピアのイベント「エキスポ」会場では、UFC(アメリカの総合格闘技大会)もブースをだしており、昨年はヴァンダレイ・シウバもゲストで呼ばれていました。…

  4. オリンピア観戦記

    ワールドクラス : ミスターオリンピア観戦記 

    プロ・ボディビルの最高峰といえる大会は「ミスター・オリンピア」といいまして、毎年9月末に行われています。会場はここ10年ほどはラスベガスに固定されており、私…

  5. 競技者メンバー

    ☆必殺技の伝授☆

    まもなく総合格闘技の試合に参戦するM君が、柔道家のTさんに三角絞めのコツを伝授してもらっています。5分2ラウンドの試合形式に備え、特別メニューとして5分間の…

  6. 競技者メンバー

    ☆投擲パワー

    写真はオフのボディビルダーではありません(笑)現役投擲選手のM君です。彼は基本的な種目に加えて、プレートを持ってフライをしたり、ツイストをしたりと専門的…

  7. その他

    ブラジリアンパワー!!!

    当ジムには毎日多くのブラジル国籍のかたがトレーニングに来られています。その中でも最強のパワーを誇るのがS君です。写真は70㎏をカールしているところですが…

  8. トレーニングの解説

    バイセップスを鍛える!

    上腕二頭筋(バイセップス)を鍛える種目の中でもこのプリーチャーカールは初心者でもフォームの習得が簡単であり、強烈なパンプ感(筋肉がパンパンになる感じ)が得られま…

  9. トレーニングの解説

    ☆腹筋の鬼Ⅱ

    トレーニングを継続して行うことはたいへん素晴らしいことです。しかし、いつも同じやり方や同じ負荷で行っていると、筋肉が反応しにくくなることがあります。…

  10. 競技大会

    東海パワー大会

    昨日は東海4県のパワーリフティング大会が愛知県岡崎市で開催されました。愛知県の秋季大会も同時開催でしたので、70名を超える選手による白熱した競技会となりまし…

最近の記事

アーカイブ

  1. トレーニングの解説

    股関節の違和感に
  2. 競技大会

    ベンチプレスやフィジーク大会の初心者指導
  3. トレーニングの解説

    「ハムケツ」に片足デッドリフト
  4. 競技大会

    明日は四日市でボディビル!
  5. がんばる会員さま

    HIITの効果を得られる人
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