がんばる会員さま

  1. 痩せてから気付くこと

    方法を問わず「とりあえず痩せたい」という人は食事管理や有酸素運動が手っ取り早いのですが、それらで痩せると「ひょろっとした(≠貧相な)体型になってしまった」と…

  2. 筋トレ後の激辛カレー?

    "ドリンクおじさん"と並んでキャラが立っているマスクドココイチサムライ氏が「10辛」カレーをジムの皆に振る舞ってくれました。口から火を吹くヒト、受け付けない…

  3. 独りで頑張らないこと

    筆者はメンズフィジークやビキニ、ボディビル、ベンチプレス、パワーリフティングなどの大会を企画運営しているので、素質が有りそうな人を見つけると「大会に出てみません…

  4. HIITの効果を得られる人

    近年短時間で効率よく脂肪燃焼できるとの触れ込みでHIIT(高強度インターバルトレーニング)に取り組む人が増えています。KENKODOでもスピンバイクやロープ、…

  5. 健康無関心層に余計なお世話を

    一説によると健康に無関心である人たち=健康無関心層は成人の7割と言われています。健康に無関心な人たちは食生活はもちろん運動にも興味を示さないので、医療費削減の…

  6. ポージング練習は毎日やりましょう

    ボディビル・フィットネス大会の多くは夏~秋にかけて開催されるので、参加予定の人は皮下脂肪を削るべく食事管理に入っています。同時にポージング練習も行わなければな…

  7. 会員さんの門出を祝して

    春は出会いと別れの季節ですが、何度となくKENKODOの留守番として活躍してくれた大学生会員さんが就職にともない本日ラストでした。筆者が国際大会(スペイン)を…

  8. 納得しないとやらない人たち

    スポ根漫画やドラマなどでは指導者がムチャな練習を課して、主人公がそれに反発しながらも結果を出していく的な展開が多いですね。しかし現実のアスリートは競技に体する…

  9. 筋トレは世界共通

    3月から新しく入会された「日本人の」会員さんは時として日本人が自分しかいないことに当初は驚きますが、特に珍しくもないのでスグに慣れます(笑)以前は国の数を数…

  10. 筋曜日の女子たち

    誰が言ったか本日は 筋曜日!美脚も美尻も美ボディのためにはしっかりと負荷を加えた筋トレが効率的です(^-^)v…

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  1. 筆者のこと

    腹筋から始めます^^
  2. 競技大会

    ボディビル界の「ミスターマスターズ」ご来館
  3. その他

    「三重県ベンチプレス大会」開催!
  4. 雑記

    年末年始の営業予定です。
  5. 競技大会

    表彰写真と所感 2018三重県ボディビル選手権
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