過去の記事一覧

  1. その他

    ☆極太の前腕☆

    当ジムで皆が認めるNO.1のN君の前腕です。わかりにくいので比較写真も撮影してみました(O君ゴメンね)…

  2. 筆者のこと

    ☆けんすい☆

    懸垂は主に背中のトレーニングとしてお勧めしています。写真(私)は手幅を狭く、手のひらを向かい合わせた状態での懸垂です。ターゲットは大円筋です。鬼の背中の目…

  3. 筆者のこと

    ”胸の谷間?”

    デジカメを構えていたら、大胸筋が攣りそうになりました(笑)大胸筋に関しては、同じ階級の選手に遅れをとることは感じませんが、ボディビル的には上部のバルク(大きさ…

  4. 競技大会

    ☆限界への挑戦☆

    昨日は第22回三重県ベンチプレス大会が、津市にて行われました。この日のために、各選手はそれぞれの目標重量を目指してトレーニングを重ねてこられました。試合では…

  5. その他

    ☆極太の腕☆

    上腕二頭筋をトレーニング中のM君です。たいへん立派な上腕の持ち主です私も負けないように頑張ります。…

  6. 筆者のこと

    ☆脚の筋肉を鍛える!!

    今日の私のトレーニングは「脚」今年の大会では、自分の脚の貧弱さをイヤというほど感じました。目下の目的は、太もも部分を外側に広がるように大きくすることです。…

  7. ボディビルの解説

    ☆ボディビルとプロテイン☆

    筋肉を大きくするためには、十分な量の「プロテイン」が必要であると言われています。最近ではずいぶん市民権を獲得して、コンビニにもプロテイン~ というような商品…

  8. ボディビルの解説

    日焼けの事情?

    ボディビルの大会に出場する選手は日焼けをします。それも健康的なレベルではなく、正に「真っ黒」を目指して焼いています。前回の「着色クリーム」を使用出来…

  9. ボディビルの解説

    テカテカの筋肉マン?

    多くのかたがボディビルダーを思い浮かべられるとき、テカテカに光り輝く筋肉を想像されると思います。よくOILを塗っていると思われていますが、私の所属しているJ…

  10. 筆者のこと

    ライフスタイル

    ここ7年ほど、毎年ボディビルコンテストに参戦しています。ボディビルは例えて言えばフィギュアスケートのように採点競技です。競うのは筋肉の優劣です。採点…

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  1. がんばる会員さま

    全日本大会に向けて
  2. トレーニングの解説

    スクワットを安全かつ効果的に^^
  3. 雑記

    濃厚ブームに便乗して
  4. がんばる会員さま

    筋トレの秋!
  5. 雑記

    台風一過の伊勢
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