過去の記事一覧

  1. トレーニングの解説

    マニアックアイテム「ケトルベル」

    火曜日だけ伊勢のジャングルジムで勤務している筆者です。ここにはマニアックなトレーニングアイテムが置いてあります。「ケトルベル」といいまして、「ケトル…

  2. がんばる会員さま

    ☆工夫が大事

    いつもハードトレーニングの工夫に熱心なアームレスラーのN君です。この日も持参したハンマーカール用のパラレルバーで前腕を鍛えています。前腕は数多くの筋…

  3. 筆者のこと

    ☆エネルギー源☆

    休日はトレーニングをOFFにしていますが、食事も完全にOFFにします昨日の夕食はガストで「ハミ出るビーフステーキ」をチョイス。確かにハミ出ていますが…

  4. 筆者のこと

    日焼けの悩み解決かな?

    先日知人のボディビルダーからジムに引き取りました。家庭用タンニングマシンです。ボディビルの大会に参加するには、筋肉の輪郭をより良く魅せるために日焼け…

  5. トレーニングの解説

    手作りアイテム

    これは何でしょうハンドメイドの「けんすい用」ハンドルでした。手のひらを向かい合わせた状態での「けんすい」に最適です。市販のモノもありますが、…

  6. その他

    12/23(祝)のお知らせ

    ☆12月23日(祝)の営業時間は14時~19時ですので、よろしくお願いします☆年末年始のお知らせ・12月30日まで通常営業・12月31日は1…

  7. トレーニングの解説

    腹筋トレのバリエーション

    毎日ゴルフ漬けの生活を送っている研修生のA君です。ゴルフに重要なのは体幹(主に腹筋や背筋)の筋肉の強化です。というわけでA君は腹筋トレーニングを毎回ハード…

  8. その他

    気合が入ります!!

    ちょっと古いのですが、「2005年ミスター日本への道」DVDが手に入りました。今日からジムで再生しています一流ビルダーのトレーニング風景がメインにな…

  9. その他

    ビジターさん歓迎します^^

    連休になるとビジターでトレーニングに来られるM君です。この日はデッドリフトのフォームチェック前回の大会(60㎏級)では225㎏に失敗しているので、ス…

  10. トレーニングの解説

    ストレッチングアイテム^^

    ウェイトトレーニング後のストレッチングでは、リラックスがポイントになります。その点で、いつもマットに転がっている青い棒「ストレッチポール」がお勧めですこ…

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  1. 競技大会

    月末はスペインに行ってきます
  2. その他

    放出のオモチャ屋さんへ
  3. 雑記

    あなたの周りの「やるやる詐欺」の人たち
  4. トレーニングの解説

    ☆創意工夫☆
  5. 競技大会

    8/14大会スケジュール発表
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