過去の記事一覧
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その他
KENKODOでは鍼灸治療も承っています。会員さんが肩や腰の動きが悪い時に鍼を使って短時間で改善することが多いですが、予約制で時間をかけて行うこともあり…
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道具を使ったいわゆる筋膜リリース↓などは適切に行うことでケガの予防、パフォーマンスの向上になります。ボディビル・フィットネスのポージングでも肩幅…
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KENKODOは中学生からご利用頂けますが、最近は男子高校生が増えてきました。17才前後は最も筋肉が発達しやすい時期とされていて、23才前後に筋…
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自宅ジムの設備として定番なのはパワーラックとベンチ台です。これにバーベルセットがあればスクワット/ベンチプレス/デッドリフトなど主要なトレーニングが可能です…
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KENKODOでは鍼治療も承ります。肩甲骨の動きが悪いとか、寝違えた、スマホの使いすぎで前腕が痛いなどに対してはジム内のテーブルでものの1分くら…
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本日は中古マググリップをはじめケーブルアタッチメントが複数入荷しました。自宅トレーニングに最適なダンベル、ベンチプレス台、腹筋台などすぐ持って帰…
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ようやく冬らしい寒さになりましたね。筋トレで筋肉を鍛えても日常生活で寒さに強くなったという実感はありませんが、筋肉が多いと体温を上げやすくなります。…
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世間一般に筋肉イベントと呼ばれる大会を企画運営しておりますか、2020年もスケジュールが固まりました。4/26(日)三重県ベンチプレス大会 サンデルタ香…
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KENKODOのパーソナル指導は特に要望がない限り筋トレの基本種目を丁寧にご指導いたします。具体的にはスクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ラ…
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1/25,26アスト津アストホールをお借りして開催したジャパンクラシックベンチプレス大会は日本新記録も複数樹立され盛況の内に終了しました。大会の…
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